Brezplačna jutranja vadba

Občina Bovec se pridružuje akciji Društva Šola zdravja, ki v prvih dveh mesecih leta 2026 prek platforme Zoom podarja brezplačno jutranje razgibavanje. Vadba bo potekala od 5. januarja do 27. februarja, vsak delovni dan od 8. do 9. ure. Jutranje razgibavanje se bo začelo s 30-minutno telovadbo po metodi »1000 gibov«, sledilo bo 30 minut vaj za moč. Ob sredah bo po vadbi 1000 gibov na voljo še dodatna vadba Dihamo z naravo, na kateri bodo udeleženci spoznali vaje sproščanja in umirjanja. Vadbo vodi usposobljena strokovna ekipa društva in je primerna za vsakogar. Udeleženci vadijo v udobju svojega doma – potrebujejo le računalnik in dobro voljo. Brezplačna Zoom vadba bo zato še posebej koristna za vse, ki so iz zdravstvenih, vremenskih ali drugih razlogov omejeni na dom in se ne morejo udeležiti jutranje vadbe na prostem v eni izmed skupin Društva Šola zdravja. Čeprav Društvo Šola zdravja ostaja zavezano telovadbi na prostem, saj je gibanje na svežem zraku izjemno pomembno za krepitev in ohranjanje zdravja, sledi tudi preprostemu vodilu: »Za zdravje je bolje, da telovadimo kjerkoli, kot da ne telovadimo nikjer.«

Povezava do Zoom vadbe je objavljena na spletni strani Društva Šola zdravja.